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背肌訓練在家怎麼做?彈力帶練背必做8招練出線條擺脫痠痛
背肌訓練在家總是很難做,沒有空間放器材、啞鈴怎麼辦?咪咪愛運動示範用一條彈力帶,一次訓練只需要10分鐘,加上練背必做8招,就能徹底訓練背部肌肉 ...
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