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【2023】內觀流瑜珈是什麼？ 6 種瑜珈種類對人體的3 大好處

基礎瑜珈很適合入門者，靜態伸展身體，搭配不同姿勢，增加自己的柔軟度，很適合自己在家自行學習。姿勢例如：三角式、低弓箭步、樹式。 寰宇瑜珈. 寰宇瑜伽練習通常以90度 ...

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