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可以先自己修习内观吗？

... 内观的传承以传承老师的经验不同在方法上略有不同，有的内观禅法是可以适度的自学和在家尝试的，就前期的观呼吸阶段而言不具有危险性，观呼吸一共有4种方式，有涉及内 ...

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