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在家也能打造完美肩部線條 - MYPROTEIN

啞鈴 肩部推舉練習的目標是肩膀肌肉，同時將重點放在三頭肌和上背部。 這是增加上半身肌肉的最佳練習之一，許多肌肉參與一起工作，越多的肌肉發力，可以舉 ...

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