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煲粥營養媲美參湯高纖低升糖小米好煮意- 20230306 - 明報

營養師教做沙律增加蛋白質，中醫建議用來煲粥，不但健脾開胃，甚至 ... 她鼓勵以全穀物例如小米、糙米、紅米等，代替加工碳水化合物（河粉、腸粉、粥 ...

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