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減肥不敢吃白飯？醫點名「6種人該每天吃」 解便秘還不會胖

李琪中醫師說明，白飯比起糙米、五穀米等碳水化合物，雖然營養素份量較少，但對於腸胃不佳的人來說，白飯可以增加腸胃活動力，幫助消化蠕動，進而增加對 ...

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