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【WH專家說】「抗性澱粉」4大種類，減重醫師改變你對吃 ...

糯米、紫米等較軟的米幾乎是沒有抗性澱粉含量的. 一般我們在吃、最常見的白米（蓬萊米）直鏈澱粉大概在15%左右. 像黑米、泰國米的在來米，直鏈 ...

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