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土魠魚減肥
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別用這3方法煮魚!營養師曝「營養破壞者」:做錯都白吃了 ...
營養師廖容綺表示,土魠魚富含較多的DHA和EPA等Omega-3脂肪酸,是人體必需脂肪酸。DHA對於小朋友的大腦和老人癡呆有幫助,EPA則可以改善睡眠品質不好。
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