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練出直角肩、仙女背!必學YTWL字母訓練改善駝背、圓肩
「YTWL」是一組由4個英文字母所組成的伸展訓練,能鍛鍊到背部「雞翼」位置的菱形肌、斜方肌,定期鍛鍊除了可以練出直角肩、仙女背,更可以改善圓肩及駝背 ...
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