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圓肩駝背健身
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圓肩、駝背最顯老!珍珍教練的40+體育課教你甩開虎背熊腰
開始健身的原因,是因爲有感於力氣下滑、體力變差,而想要增長肌力。 訓練了半年多後,有一天,她很驚喜的告訴我:「教練,我的脖子後面的一大塊 ...
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