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快速瘦腰只需一星期？日本減腰大法每日2分鐘Up & Down瘦 ...

可試試每天進行深蹲，配合手臂的動作，先把手肘跟腰部平放手臂垂直，然後後向打圈至兩邊耳側（有如畫一個大圓圈），重複動作30秒。

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