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睡得好不失智

的放鬆，像是腹式呼吸法、肌肉放鬆等，來. 降低過度緊繃的身體與心靈，讓 ... 個身體重新培養“床=睡覺”的治療法，稱為 ... 新版睡眠障礙國際分類第三版(International.

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