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羽球年度訓練計劃

訓練 階段. 過渡期. 準備期. 專項訓練期I. 專項訓練期II. 比賽期I. 階段目標. 1. 維持基本體. 能. 2. 加強羽球步. 法. 1.加強基本體能. 2.加強基本球穩.

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