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開學了，小朋友早餐吃什麼？營養師：早餐要有蛋白質！「這樣 ...

陳冠蓉指出，國小學童蛋白質的需求約每天5~6份，她建議小朋友在早餐吃1~2份蛋白質食物就好，避免蛋白質攝取過量，加重肝腎負擔。 水果. 分量：1/2碗（約 ...

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