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牛奶、菠菜不要一起吃！「高鈣食物指南」曝光這樣吃補鈣最有效

楊婷貽指出，根據國健署「國人膳食營養素參考攝取量」第8版建議：. 國小1～3年級（7～9歲）：每日建議吃足800毫克鈣質。 國小4～ ...

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