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坐擁40 萬粉絲的YouTuber 艾爾文：接納你的情緒低潮

認知情緒、接受情緒是艾爾文情緒管理的第一步，「焦慮的時候，不外乎就是先放下事情，吃啊、睡啊、運動啊，還有看NBA ！」擅長自我對話的艾爾文，像是照顧 ...

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