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促進健康體能的方法 - 衛生福利部國民健康署

大家都知道運動可改善體能、促進健康、預防慢性或退化性疾病的發生。運動的次數(頻率)、時間、強度都會影響改善體能效果,什麼才算有效的運動呢？以下係對促進各項健康 ...

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