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你今天有吃夠纖維嗎？營養師盤點4大類食物纖維量第一名居然 ...

許育禎說明，成人每日膳食纖維建議攝取量為25-35克、孩童的建議攝取量則為年齡＋5克；舉例來說，5歲孩童就是5＋5＝10克，10歲孩童就是10＋5=15克，以此 ...

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