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青春發育期該如何補充營養呢？ 凱特文化 - LIFE 生活網

常見的動物性高蛋白質食物包括奶類(牛奶、羊奶)、畜肉(牛、羊、豬肉)、禽肉(雞、鴨、鵝)、蛋類(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)及魚、蝦、蟹等。植物性高蛋白則有 ...

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