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豪小子身體密碼雙倍蛋白質吃出爆發力| 兒科| 該看哪科 - 元氣網

早餐吃5顆蛋，還有一些火腿、火雞肉或瘦肉，訓練後再喝蛋白奶昔； ... 不好的患者或老人家，或牙齒咀嚼功能不好，一般人不需要補充這種高蛋白飲料。

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