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骨折是什麼？一次了解骨折症狀、治療以及如何預防

走路固然對骨骼有一定幫助，走路時適時刺激對骨頭更有益。 每週走5次，每次約30分鐘，前4天加入以下4個簡單做法，最後一天照平時的步伐即可；無法抽空認真散步也無妨， ...

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