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晝夜節律帶動您的健康 - Ask The Scientists

晝夜節律是您身體每天運行的一系列生物機制。 ... 許多研究顯示，擾亂日常節律會對健康產生負面影響；保持良好的作息規律（以固定的睡眠、清醒和用餐 ...

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