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長期上夜班，算是熬夜嗎？聽聽醫生說熬夜的正確說法 - 每日頭條

所以說只要你的作息規律，作息時間是規律的，固定的，就不算熬夜。 ... 所以為了減少夜班對身體的傷害，充足的睡眠時間是必須要有的。

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