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【詢問】【生理時鐘x 輪班工作】輪班工作者的好眠策略！ - 臺灣心理 ...

發問：三班輪人員的作息如何調整?目前要去從事輪班的工作，輪班的內容未知，但確定是非固定式隨便亂排的。正常班：08-16 晚班16-24 大夜班24-08我知道正常班作息：06起床+ ...

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