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固定夜班生理時鐘
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調整好生理時鐘讓你發揮最佳表現
顛覆想像的是,其實調控生理時鐘的基因,不只是在大腦,其實也分布在全身身體組織 ... 總是會因為時差很想睡覺,或者是就算不用訂早上的鬧鐘,也會在固定的時間醒來。
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