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腿推機很簡單，練錯的人卻很多！常見錯誤與正確訓練方法

水平腿推機又稱坐姿壓腿機，特點是腳踏板與軀幹高度相同，雙腳伸直時會與地板平行，通常用插銷 ... 腿推機可以取代深蹲嗎？ ... 「豐胸運動」有用嗎？

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