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回籠覺越睡越累
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https://nicetosleep.com/is-the-sleep-cycle-for-90-minutes/
睡眠週期不是90分鐘?告訴你到底該睡多久!
當越睡越深的時候,就會從第一期到第二期,是屬於較深的淺眠期 ... 第一個睡眠週期是105分鐘,把回籠覺視為最後一個週期,所以是70分鐘,最後得出的 ...
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