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回籠覺越睡越累
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睡午覺不能只有10分鐘!科學青年告訴你,到底小歇多久才剛好?
首先就來告訴您,中午或白天累的時候,小睡真的超有用!但睡多久效果差很多喔! ... 因為身體剛脫離深度睡眠,動作沒有之前敏捷,反而覺得昏昏沉沉、想睡回籠覺。
確定!
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