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回籠覺越睡越累
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起床後要做與應該避免的5件事|喚醒高效率的一天 - SkySchool
曾經有過睡了回籠覺卻越睡越累的情況發生嗎?重新進入睡眠結構需要時間,而每個人回籠覺的時間不一,若是進入到深層睡眠後,身體分泌褪黑激素幫助放鬆 ...
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