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回籠覺越睡越累
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早晨頭痛的人,百分之二十二患有睡眠呼吸中止症! 健康出問題
多夢、打鼾、沾枕即睡,其實是睡眠品質惡化的警訊! ... 上呼吸道阻塞,會越睡越累! ... 靠回籠覺補眠,會造成作息時間日夜顛倒,第二天夜晚越來越難入睡。
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