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浙江睡眠质量白皮书发布：月收入10万人群“倒头就睡”-新闻中心

再次上床后，如果仍然不能快速入睡，那继续马上起床，等有睡意再回床上。假如始终没有睡意，就一直重复直至天明。（如果睡觉途中醒来，也用此方法直至天明 ...

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