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回家倒頭就睡
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正念減壓對睡眠的三大幫助
正念減壓的訓練,讓心熟悉回家的路,練習跟身體同在,溫柔地對待身體, ... 到睡覺時就出現狀況了,鬆不了,不然就是累到倒頭就睡著,但品質不好。
確定!
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「回家倒頭就睡」
的人也找了:
下班就想睡ptt
放學回家想睡覺
下班就想睡dcard
下班後 很 累 PTT
回家只想躺著
下班後什麼都不想做
生活只剩下工作ptt
下班很累想睡要運動還是休息