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【沾枕即睡】倒頭就睡、一覺到天光並不代表健康

這也意味著晚上極速入睡是希望盡快幫身體還「睡眠債」，且這些「睡眠債」需要花多天才可將體力拉回正常的軌道上。正確來說，一上床馬上睡著就表示睡眠不足 ...

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