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別搞錯！高澱粉蔬菜是主食 - 台視

但100 克的馬鈴薯含有76大卡的熱量，澱粉的營養成分高，雖然還有維生素C及鉀 ... 至於四神湯和甜品白木耳蓮子中的蓮子，也屬於澱粉含量高的食材，要適量食用，熱量才不 ...

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