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四格餐盤減肥法
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要瘦就瘦一輩子婦產科烏烏醫師減重3年不復胖 - 康健雜誌
這並不是要你挨餓節食,尤其別選擇只吃單一食物的減肥法,這種方式既不科學, ... 屬於我的餐盤比例與料理原則:兩種青菜佔一格,蛋白質澱粉各一半。
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