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減肥餐怎麼吃不會胖？外食族專屬「減肥午餐」一週菜單全公開！ ...

選擇便當時，把整個餐盤看成一個圓形，將原先一半的澱粉量，改成一半的蛋魚豆肉類等蛋白質食物，僅有四分之一圓為澱粉，另外四分之一圓為蔬菜，對於自助餐 ...

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