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自助餐減肥，營養師教你熱量這樣算！公開挑選配菜8原則

長方型一樣可以分成四等份，2/4放蛋白質，而蔬菜和澱粉各占1/4，就 ... 五個配菜都有一個大重點，了解知識後，就可以根據這個原則去挑選類似的菜色。

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