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大腿好難瘦？健身教練親授瘦大腿攻略，分清楚肌肉型、脂肪型

這樣不但有助於下肢血液循環，肌肉也不容易過度緊繃而造成抽筋。同時，也 ... 扣除掉姿勢不正確，嚴重的話，還會骨盆前傾、下背緊繃、上半身的重量壓迫 ...

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