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抽筋真要命！「肌肉痙攣」的原因與舒緩方式

3. 腳底板抽筋：如果抽筋時不方便脫鞋按摩，可以用站姿的方式，將腳掌平放 ... 嚴重的情形，若自我照護後遲遲不見改善，也找不到常常抽筋的原因，建議 ...

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