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失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一篇 ...

讓我們一起深入瞭解失眠原因並找出解決方式，擁有良好的睡眠品質活力每一天！ ... 早上床睡覺、過晚起床或是午睡時間過長，都會導致晚上入睡困難，讓失眠情形更加嚴重.

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