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失眠治療免吃藥，專家15招讓失眠不藥而癒 - 早安健康

有人失眠是躺半天睡不著，也有人很快就入睡，對睡眠抱持負面態度重易導致長期失眠，反而會因為壓力而更難入睡，心理學家告訴您15個妙招幫助改善失眠.

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