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嚴重失眠怎麼辦？5個方法，30分鐘讓你入睡 - 贊遊戲

嚴重失眠怎麼辦 ？5個方法，30分鐘讓你入睡 · 1。養成“床=睡覺”的習慣 · 2。不要刻意的去看時間 · 3。增加睡眠動力 · 4。學會減壓，不把壓力帶回到家裡 · 5。

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