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失眠怎麼辦？教你失眠解決方法，超有效的失眠解決方法

1.注意保持床舖及四週環境的舒適。房間若不大，要保持空氣的流通。 · 2.光線越暗越好。 · 3.一些不知不覺的噪音，會妨礙睡眠，最好儘可能的去除。 · 4.太熱、 ...

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