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嚴重失眠怎麼辦？ - 星期五問答

嚴重失眠怎麼辦 ？ · 1、口服藥物 · 2、睡前喝牛奶，或者足浴 · 3、制訂好計劃，白天把精力用於學習上。 · 4、早睡早起，形成有效的生物鐘。 · 5、臨睡前不要看 ...

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