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2016「睡不著該怎麼辦—失眠因應與中醫調理」講座實錄

習慣使用安眠藥的人一旦突然停藥，會出現好幾天嚴重失眠的現象。 其他因素 (1)睡眠「環境」出問題。如：房間太熱、太冷、太亮、太吵或通風不良。床太軟或太硬。

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