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香蕉解便秘？醫師曝「吃錯腸胃更卡」治腹瀉反而有效5種水果 ...

尤其外皮偏綠的生香蕉，含有更多的果膠和抗性澱粉，不只會把腸道中的水分吸走，抗性澱粉更難以被腸道消化吸收，吃多了恐怕會讓脹氣、便秘更加嚴重。

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