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便祕吃了香蕉、蘋果，為何還是排便卡卡？營養師教你這樣吃 ...

香蕉有助於排便，但是，為什麼有些人吃了反而便祕更嚴重呢？ ... 需特別注意總醣量，若正餐的碳水化合物（如飯、麵）已經吃的很足夠了，也不宜在飯後馬上吃水果，因為 ...

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