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5成女性沒有天天排便！醫師教挑水果3原則遠離便祕、感冒、憂鬱

董氏基金會營養師尤宣文表示，水果富含膳食纖維、酵素及植化素，例如：柳橙、奇異果、木瓜、鳳梨、藍莓、葡萄等，都是不錯的選擇，建議每日應攝取2份水果 ...

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