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健身时容易手腕受伤？做好5点不让手腕有负担

护腕可以为手腕提供支撑，特别是在做力量训练时，佩戴护腕能保持手腕中立位，也能防止对手腕造成过大压力。 4、做手腕静态拉伸. 做俯卧撑动作感觉到手腕后 ...

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