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4個「皮拉提斯」與「瑜珈」的區別，你分得清楚嗎？ - styletc

「皮拉提斯」Pilates是在二十世紀初由德國人Joseph Pilates建立與發展的一套運動系統，透過呼吸搭配鍛煉深層的小肌群，達到穩定與肌肉控制的 ...

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